Диетический омлет на завтрак ➤ Простой проверенный рецепт. Получается ⭐️ очень вкусно ⭐️ и аппетитно. Подаем к столу посыпав зеленью.
Ингредиенты
Порции: –+
- Овсяные хлопья 6 стол. ложек
- Молоко 200 мл.
- Яйца куриные 4 шт.
- Твердый сыр 100 гр.
- Зелень 1.5 пучка
- Соль 2 щепотки
- Масло сливочное 20 гр.
Шаги
-
Берем форму для выпекания, смазываем ее сливочным маслом либо его аналогом и высыпаем слой овсяных хлопьев. -
Заливаем в форму традиционную яичную массу с молоком, взбитую с солью и специями. Теперь подождем 10-20 минут, чтобы хлопья набухли. -
Посыпаем смесь свежей зеленью, зеленым луком и ставим в духовку на 8-10 минут выпекаться при 200˚. -
После выкладываем на омлет слой тертого сыра и доводим до готовности еще минут 5-7. -
Диетический омлет на завтракт готов к употреблению.
Приятного аппетита!
